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体寒的女人,别只会喝热水,多吃4样食物,让身体暖和起来

05-22 阅读量: 栏目:行业新闻 编辑:咏芝堂 发布时间:2020-05-22 17:20

生活中,对于女性来说,一般都比较怕冷,如果不加以保护还会出现体寒。这类人应该及时正确调理,可以通过改善饮食,来改变体寒的状态。那么,体寒的人应该吃些什么食物?小编为大家介绍了几种,一起来了解下!

1、辣椒

很多人都喜欢在平时吃一些辣的食物,可谓是无辣不欢。辣椒可刺激食欲、增进消化,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。稍微吃点辣,能让身体微微的出点汗,有助于身体的排湿,可以说对体寒的人还是有一些好处的。

2、羊肉

羊肉具有滋补身体的作用,可以达到补气养血,驱寒保暖的作用。羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血等症有很好的效果。羊肉又可补身体,对一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品。

3、韭菜

虽然很多人都不喜欢韭菜的味道,刚吃完韭菜的口气也确实很不好闻,若是肠胃不好吃了韭菜也不好消化,正因如此所以很多女性就不喜欢吃韭菜。但韭菜性温,有驱寒健脾的功效,体寒的人适合多吃,不过也不可多吃。

4、红豆

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。红豆的纤维含量也很丰富,可以刺激胃肠蠕动,减肥期间,由于饮食习惯的变化,经常出现排便不畅的问题,适当摄入红豆有助于预防便秘。


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