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每天吃点它,能维护眼睛!但摄生专家说:两类人不能吃

09-13 阅读量: 栏目:行业新闻 编辑:咏芝堂 发布时间:2018-09-13 11:00

夏日吃蓝莓的优点:1、维护眼睛,因为蓝莓具有很多的花青素,而花青素的成效就是促进人体视网膜细胞中视紫质的再生成,而视紫质朴正是杰出视力不可或缺的东西。所以吃蓝莓可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。

2、抗氧化,推迟变老,蓝莓花青素是最有用的抗氧化剂。在人们常常食用的的多种生果和蔬菜中,蓝莓抗氧化才能属于较强的。这意味着食用蓝莓能够有更多的针对变老、癌症和心脏疾病的抗氧化才能。

吃蓝莓的优点多多,可是这两类人不能吃!1、腹泻者慎吃,蓝莓属于一种高养分含量的生果,有通利便当的成效,对于本就患有腹泻者来说,会加重病况。

2、糖尿病人慎吃,蓝莓中含有必定的糖分,所以糖尿病人不适合吃蓝莓。

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